lunes, 8 de abril de 2013

ALIMENTOS REGULADORES



Los alimentos reguladores son aquellos que permiten mantener el organismo en buen estado y ayudan a tener un sano metabolismo.

Estos alimentos contienen los nutrientes que regulan el funcionamiento de todo el organismo (vitaminas y minerales), favorecen la visión y conservan saludable la piel. Aportan vitaminas A y C, fibra y celulosa. 


 Sirven para protegen al cuerpo de las enfermedades y ayudan a  mantener la salud.
Los alimentos reguladores contienen como nutrientes principales las vitaminas y minerales, además contienen el agua necesaria para transportar las sustancias nutritivas por todo el cuerpo y para limpiar el organismo.
También contienen fibra, que ayuda ala digestión y previene el estreñimiento
 
LOS ALIMENTOS REGULADORES SON:


  • Verduras
  • Legunbres
  • Frutos                      

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