ALIMENTOS ENERGÉTICOS

Son aquellos que son ricos en hidratos de carbono y/o grasas  Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.

Los alimentos energéticos son los que proporcionan una dosis extra de vitalidad cuando se realiza un gran esfuerzo físico o cuando parece que el cuerpo se ha quedado sin combustible para seguir adelante. 

 

LOS ALIMENTOS ENERGÉTICOS SON:

• Verduras 
• Nueces
• Yogurt
• Huevos
• Naranja y jugo de frutas 
• Frijoles y lentejas 
• Semilla de girasol